CUM TE POT AJUTA?

Procesul începe cu date obiective.

• Profilul de forță și putere

• Putere de accelerare

• Capacitate de schimbare a direcției

• Rezistență generală

• Rezistență specifică sportului

Aceste testări identifică punctele limitative și stabilesc direcția programului de pregătire

01. TESTARE SI EVALUARE

Performanța necesită structură.

Construiesc planificarea anuală în:

• Macrocicluri

• Mezocicluri

• Microcicluri

• Faze și subfaze adaptate sezonului competițional

Obiectivul este dezvoltarea calităților fizice la momentul potrivit și atingerea vârfului de formă în perioadele cheie.

02. PLANIFICAREA ANULUI COMPETITIONAL

Pe baza evaluărilor inițiale și a testărilor periodice, dezvolt programe individualizate care urmăresc:

• Creșterea forței și puterii

• Optimizarea vitezei

• Îmbunătățirea rezistenței

• Reducerea riscului de accidentare

Progresul este măsurat constant și programul este ajustat în funcție de adaptările obținute.

03. PROGRAME PERSONALIZATE

Performanța depinde de echilibrul dintre stimul și recuperare.

Monitorizez nivelul de prospețime prin indicatori obiectivi și subiectivi și ajustez încărcarea atunci când este necesar.

Integrez strategii eficiente de refacere pentru a menține sportivul pregătit pentru antrenament și competiție

04. MONITORIZARE ȘI REFACERE

contact@sportperformance.ro

+40 730 638 090

Website created in white label responsive website builder WebWave.