PREGĂTIRE FIZICĂ

 TENIS

Evaluare avansată,

planificare periodizată și programe 100% personalizate

pentru jucători de toate nivelurile.

De ce un preparator fizic?

"Pregătirea fizică dezvoltă motorul care iți permite să fii mai rapid, mai puternic și mai rezistent. Fară o pregătire fizică adecvată nu poti profita la maximum de tehnica ta”

DESPRE MINE

Cine sunt eu?

Sunt Radu, antrenor și preparator fizic specializat în pregatirea fizica a jucatorilor de tenis, de la copii la elita.

Cred că performanța nu poate veni intamplator si este rezultatul unui sistem bine structurat.  Programele mele sunt construite pe evaluari detaliate, obiective si cu o viziune pe termen lung.

Ce ma deosebește?

Folosesc testări fizice specifice pentru a identifica nivelul actual și factorii limitativi, apoi construiesc un plan personalizat în funcție de obiective personale și calendarul competițional.

Experiența cu sportivi de performanță m-a învățat că disciplina, monitorizarea și ajustarea constantă a programului sunt esențiale pentru un progres real și prevenirea accidentărilor.

Programe structurate pe macrocicluri și microcicluri pentru a maximiza performanța fizică la momentele cheie de competiție și a preveni suprasolicitarea.

Măsurarea precisă a puterii, vitezei și rezistenței cu ajutorul tehnologiei de ultimă generație, pentru a obține date clare și obiective despre capacitățile tale fizice.

MONITORIZARE SI ADAPTARE

PLANIFICARE PERIODIZATA

EVALUARE PRIN MIJLOACE MODERNE

"O abordare bazată pe date, știință dar si experiență, adaptată specificului tenisului de performanță"

METODOLOGIA MEA

AMATORI

Îmbunătățirea condiției fizice pentru a te bucura mai mult de tenis și a juca fără dureri sau accidentări.                                         

• Condiție fizică generală
• Prevenirea durerilor articulare
• Mobilitate și flexibilitate
• Energie și rezistență

PROFESIONISTI

Optimizarea performanței fizice pentru a face diferența în meciuri de înalt nivel. Planificare integrată cu calendarul competițional.

• Evaluare tehnologică completă
• Periodizare avansată
• Recuperare și refacere
• Condiție fizică de vârf

COPII SI JUNIORI

Construirea fundației fizice ideale pentru o carieră de succes în tenis. Programe adaptate vârstei, cu accent pe dezvoltarea corectă a calităților motrice.

• Fundație motricitate generală
• Prevenirea accidentărilor
• Capacitate aerobă solidă
• Coordonare și agilitat

CUI MA ADRESEZ?

CE SPUN SPORTIVII MEI?

"Radu este un antrenor dedicat, empatic si in acelasi timp un om si un prieten de incredere. In ultimii ani am lucrat cu el pe partea de pregatire fizica si m-a ajutat enorm sa-mi dezvolt musculatura, anduranța, forța, dar si increderea in mine..."

Ioana S

"Radu este un antrenor foarte dedicat și implicat în fiecare antrenament. Este mereu răbdător și ne sfătuiește mereu spre a ne autodepăși și a deveni cea mai buna versiune a noastră, nu doar ca sportivi ci și ca oameni"

Alexia M

„ După ce am început să lucrez cu Radu și am făcut testările, am văzut clar unde eram în urmă. Am devenit mai rapida pe primii pași, schimb mai bine direcția și simt că pot duce ritmul până la finalul meciului. Cel mai mult mi-a plăcut că totul e organizat și urmărit. Știu de ce fac fiecare lucru și văd progresul.”

Ana C

„Recomand cu toata increderea!! In aproximativ 2 ani de colaborare am simtit progrese enorme pe partea fizica mai ales dar nu doar, am castigat enorm si pe parte mentala, am avut ce sa invat de la el si inca ceva foarte important, am castigat un prieten foarte bun. Recomand cu toata inima, antrenamentele sunt personalizate si structurate logic si cu atentie pentru nevoia ,perioada si dorintele fiecaruia. Pe masura ce avansam in ciclurile de program ma simt din ce in ce mai puternic si mai rezistent, Radu avand grija si sa nu ma rup cand fortez prea mult. Este un antrenor complet si sunt sigur ca oricine care a lucrat cu el ar fi de acord."

'Horia D

Programează-te la o ședință de evaluare si află exact ce ai de făcut ca să iți atingi potențialul

Ești gata să îți depasesti nivelul?

Programează-te la o ședință de evaluare și află exact ce ai de făcut ca să iti crești nivelul

@radu.fitness

contact@sportperformance.ro

+40 730 638 090

Website created in white label responsive website builder WebWave.