CUM TE POT AJUTA?

SERVICII

Evaluare fizica Tenis

01. Testare si Evaluare

Procesul incepe cu date obiective. Testam:

  • Profil de forta si putere
  • Viteza
  • Analiza biomecanica avansata pe accelerare si schimbare de directie
  • Rezistenta generala
  • Rezistenta specifica
Periodizare tenis

02. Planificarea anului competitional

Performanta necesita structura. 

  • Macrocicluri
  • MIcrocicluri
  • Faze si subfaze

Obiectivul este dezvoltarea calitatilor fizice la momentul potrivit si atingerea varfului de forma in perioadele cheie.

Monitorizare si refacere tenis

04. Monitorizare si refacere

Performanta depinde de echilibrul dintre stimul si recuperare.

Monitorizez nivelul de prosmetime prin indicatori obiectivi si subiectivi si ajustez incarcarea atunci cand este necesar.

Integrez strategii eficiente de refacere pentru a mentine sportivul pregatit pentru antrenament si competitie.

Evaluare fizica tenis

03. Programe personalizate

Pe baza evaluarilor initiale si a testarilor periodice, dezvolt programe individuale care urmaresc:

  • Cresterea fortei si puterii
  • Optimizarea vitezei
  • Imbunatatirea rezistentei
  • Reducerea riscului de accidentare

Progresul este monitorizat constant si programul ajustat in functie de rezultatele obtinute

 

@radu.fitness

contact@sportperformance.ro

+40 730 638 090

Website created in white label responsive website builder WebWave.