EVALUARE PERFORMANTA TENIS
OBIECTIV
La PregătireTenis.ro folosim evaluări obiective, bazate pe date, pentru a înțelege exact profilul fizic și biomecanic al fiecărui jucător. Acestea ne permit să construim programe de pregătire personalizate, să monitorizăm progresul și să reducem riscul de accidentări.
CUM TE AJUTA?
- Imagine clară a punctelor forte și a limitelor – știi exact unde ești peste medie și unde trebuie să lucrezi.
- Program personalizat – antrenamentul nu e „la ghici", ci construit pe baza datelor tale.
- Monitorizarea progresului – re-testăm periodic pentru a vedea dacă devii mai rapid, mai exploziv și mai eficient în mișcare.
- Prevenția accidentărilor – un profil biomecanic corect identifică dezechilibre și zone de risc înainte să devină probleme.
Folosim software avansat de analiza video pentru a analiza cu precizie felul in care te misti pe teren. Analizam unghiurile dintre segmentele corpului in diverse pozitii cheie. Viteza maxima de deplasare, Rata de accelerare si decelerare, distanta de franare, lungimea pasilor si durata contactului cu solul, identificam asimetriile si multe altele.
Analiza Biomecanica Accelerare si Schimbare de directie
5, 10, 20m sau teste de deplasare specifice tenisului. Folosim sistem de cronometrare electronca pentru a reduce la 0 marja de eroare umana.
Viteza
Puterea (forta exploziva) cati si reactia la contactul cu solul influenteaza direct abilitatea de accelerare, schimbare a directiei si forta loviturii. Masuram electronic o varietate de sarituri dar si aruncari cu mingi medicinale pentru a determina ce fel de sportiv esti.
Putere si reactivitate
Forta este calitatea mama pe care se construiesc toate celelalte calitati motrice. Masuram forta in sala de fitness in exercitii de baza cu diverse incarcaturi masurand si urmarind viteza de deplasare in spatiu, timpul pana la viteza maxima, rata de dezvoltare a fortei si multi alti parametrii.
Forta
Testam capacitatea si puterea sistemului aerob prin diverse teste de alergare unde urmarim cu atentie pulsul la diverse nivele de efort si la nevoie nivelul lactatului in sange pentru a determina cu exactitate felul in care corpul tau raspunde la efort.
Rezistenta Generala
Rezistenta specifica tenisului inseamna reprize scurte si intese de efort cu schimbari de directie separate de pauze scurte.
Rezistenta Specifica
CE TESTE EFECTUAM?
@radu.fitness
contact@sportperformance.ro
+40 730 638 090
Website created in white label responsive website builder WebWave.